Ganti Kue Lebaran dengan 5 Camilan Penurun Berat Badan Ini

Daftar Isi

• Camilan untuk menurunkan berat badan
  • 1. Irisan apel dengan selai kacang
  • 3. Puding chia
  • 3. Telur rebus
  • 4. Kacang pistachio
  • 5. Edamame panggang

Jakarta,quickq苹果版是什么 CNN Indonesia--

Sudah puas dengan kue-kue keringLebaran? Badan sudah mulai melar?

Jika iya, maka Anda bisa mengganti kue kering dengan camilan penurun berat badanberikut ini.

Bagi sebagian orang, Lebaran sering kali bikin kalap. Efeknya, berat badan pun jadi naik. Padahal, mulut masih tetap ingin mengunyah.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Pilihan Redaksi 3 Menu Kreasi Buah ala Diet Dewi Hughes, Enak dan Mudah Dibuat Waktu Minum Air Kelapa yang Baik Buat Turunkan Berat Badan 5 Minuman Sebelum Tidur yang Bantu Turunkan Berat Badan

Berikut beberapa camilan penurun berat badan yang bisa kamu coba.

1. Irisan apel dengan selai kacang

Apel merupakan buah kaya serat dan enak. Sementara kacang tanah menyediakan lemak sehat, protein nabati, dan serat.

Oleh karena itu, mengutip Healthline, memadukan apel dengan selai kacang adalah pilihan yang tepat untuk camilan yang sehat.

3. Puding chia

Ingin camilan segar? Anda bisa coba makan puding chia.

Biji chia adalah sumber nutrisi kecil yang kaya akan serat, asam lemak omega-3, dan protein nabati.

3. Telur rebus

Telur sangat mengenyangkan karena kandungan proteinnya. Kandungan protein yang tinggi dapat membantu menurunkan berat badan dengan mempertahankan rasa kenyang lebih lama.

Meski mengandung kolesterol, penelitian terbaru menunjukkan bahwa asupan telur dalam jumlah sedang (atau 3-4 butir per minggu) berkaitan dengan berkurangnya kekakuan arteri, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

4. Kacang pistachio

Ilustrasi. Pistachio, salah satu camilan penurun berat badan. (Platus/Pixabay)

Pistachio dalam cangkang sangat cocok untuk orang yang gemar ngemil sambil menonton televisi.

Mengutip Today, penelitian menunjukkan, orang yang mengonsumsi pistachio bisa makan lebih lambat sehingga menurunkan asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh.

5. Edamame panggang

Sekantong edamame seberat 0,9 ons mengandung sekitar 4 gram serat dan 11 gram protein. Tanpa garam dan bumbu lainnya, edamame hanya mengandung 100 kalori.

Demikian beberapa camilan penurun berat badan yang bisa kamu coba.

[Gambas:Video CNN]

(tst/asr)

本文地址：http://www.qn-quickq.com/news/69c399590.html