焦点

5 Minuman yang Bisa Meredakan Kecemasan, Enak dan Bikin Tenang

字号+ 作者:quickq怎么样 来源:探索 2025-05-27 23:55:17 我要评论(0)

Daftar Isi Minuman yang meredakan kecemasan quickq ios版官方

Daftar Isi
  • Minuman yang meredakan kecemasan
    • 1. Teh chamomile
    • 2. Cokelat panas
    • 3. Jus ceri
    • 4. Susu hangat
    • 5. Teh hijau
Jakarta,quickq ios版官方 CNN Indonesia--

Minumantertentu bisa jadi 'obat' saat rasa cemas meradang. Apa saja minuman yang bisa meredakan kecemasan?

5 Minuman yang Bisa Meredakan Kecemasan, Enak dan Bikin Tenang

Pada dasarnya, kemunculan stres dan rasa cemas normal pada setiap manusia. Setiap orang pasti pernah mengalami kondisi psikologis berada di bawah tekanan.

Kondisi psikologis ini sering kali membuat kegiatan sehari-hari jadi kacau. Aktivitas harian pun jadi terganggu.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Pilihan Redaksi
  • Rekomendasi 3 Kegiatan Seni yang Bisa Melawan Rasa Cemas
  • 5 Manfaat Tak Terduga Minum Teh Serai Setiap Hari
  • 5 Daftar Orang Tak Boleh Minum Kopi, Ibu Hamil hingga Penderita GERD

Minuman yang meredakan kecemasan

Beberapa minuman diyakini dapat membuat pikiran lebih tenang. Berikut di antaranya beberapa minuman yang bisa meredakan kecemasan, merangkum berbagai sumber.

1. Teh chamomile

Bagi Anda yang memiliki masalah sulit tidur atau insomnia, chamomile bisa membantu menenangkan pikiran dan tidur lebih mudah.

Mengutip Eating Well, teh ini bisa meredakan kecemasan karena mengandung apigenin. Apigenin sendiri merupakan senyawa flavonoid yang terbukti memiliki efek anti-kecemasan.

2. Cokelat panas

Ilustrasi cokelat panasIlustrasi. Cokelat panas, salah satu minuman yang bisa meredakan cemas. (Pixabay/sharonang)

Kakao dalam cokelat panas mengandung triptofan, asam amino esensial yang menghasilkan serotonin dan melatonin.

Selain rasanya yang lezat dan khasiatnya yang menenangkan, minuman hangat ini juga bisa membantu menenangkan diri dari kecemasan.

3. Jus ceri

Mengutip Real Simple, jus ceri mengandung banyak melatonin, triptofan, dan prosianidin B-2 yang bisa membantu mengurangi stres oksidatif. Minuman ini juga bisa meningkatkan relaksasi hingga meningkatkan kualitas tidur.

Lihat Juga :
7 Cara Mudah Memulai Slow Living, Tak Melulu Harus Pindah ke Desa

4. Susu hangat

Susu mengandung bahan-bahan yang dapat menimbulkan relaksasi, mulai dari triptofan, melatonin, laktosa, vitamin B, dan magnesium.

5. Teh hijau

Teh hijau, termasuk matcha, mengandung L-theanine. Nama terakhir merupakan asam amino yang dikenal karena kemampuannya meningkatkan relaksasi tanpa rasa kantuk.

Demikian beberapa minuman yang bisa meredakan kecemasan. Semoga bermanfaat.

(tst/asr)

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • Bau Tak Sedap dalam Pesawat, Penerbangan Maskapai Ini Dialihkan

    Bau Tak Sedap dalam Pesawat, Penerbangan Maskapai Ini Dialihkan

    2025-05-27 22:43

  • Kunjungan Resmi ke Thailand, Presiden Prabowo akan Bertemu Raja Maha Vajiralongkorn

    Kunjungan Resmi ke Thailand, Presiden Prabowo akan Bertemu Raja Maha Vajiralongkorn

    2025-05-27 22:12

  • Ada Investor yang Buang 4,6 Juta Lembar Saham NINE, Ternyata Ini Tujuannya

    Ada Investor yang Buang 4,6 Juta Lembar Saham NINE, Ternyata Ini Tujuannya

    2025-05-27 22:05

  • Bank Mandiri Luncurkan Kopra Beyond Borders untuk Transaksi di Luar Negeri

    Bank Mandiri Luncurkan Kopra Beyond Borders untuk Transaksi di Luar Negeri

    2025-05-27 21:54

网友点评